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美尻になるために努力してることや日々の習慣

 


女性にとって憧れな存在といえば美尻です。

 

昔からお尻が大きくて悩みがちだったのですが、最近は美尻を本格的に目指すようになったので、毎日美尻のためにスクワットをする習慣をつけるようになりました。

 

お尻や太ももなどの筋肉は、意識しないとあまり動かさないものですが、一日たった2分程度でも充分なので、スクワットをしてあげるとヒップアップやおしりの引き締めにとても効果的です。

 

ヒップは歳を重ねるとだんだんと垂れ下がってきてしまったり、だんだん四角い状態へ変形してしまうことはありがちなので、筋肉をシェイプアップして適度に鍛えておくと、お尻のたるみ予防に繋がるのでおすすめです。

 

また、美尻を狙いたい時には補正下着を利用するのもおすすめです。

 

私は30代を迎えてからだんだんと尻の形の悪さを気にするようになったので、ガードルを愛用してます。

 

履くだけで適度な締め付けがあるので、お尻が無理なく持ち上げられ、ガードルを履くとお尻のラインが綺麗に見えるようになります。

 

ガードルを履いて運動したり歩いたりすると、シェイプアップ効果も増大しますし、美尻づくりのためにはショーツのみならず、ガードルを履くようにするのが一番おすすめです。

 

また、美尻対策には毎日の浮腫み対策も大切なので、シャワーでお風呂を済ませず、しっかり入浴する習慣を持つのも効果的です。

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